비타민 D 6가지 효능에 대해

비타민D 6가지 효능에 대해 비타민D는 많은 영양소 중 하나로 전문가들은 전반적인 건강을 위해서 비타민D가 필요하지만, 의외로 많은 사람들이 부족하다고 합니다. 비타민D는 피부가 직사광선에 노출 될 때 우리 몸에서 생성되는 지용성 비타민이지만 많은 사람들에게서 결핍되어 있는걸로 나타났다고 합니다. 이렇게 다른 비타민과 달리 그저 햇빛만 받아도 흡수 될 수 있음에도 불구하고 성인이 비타민D 흡수에 어려움을 겪는 데 몇 가지 이유가 있다고 합니다. 일상 생활 방식에 문제가 있다고 합니다. 우리는 늘 선크림을 바르고 추운 겨울에는 대부분의 시간을 실내에서 보내며 햇빛을 흡수할 수 있는 피부의 기회를 제한하기 때문입니다. 그러다보니 나이가 들어감에 따라 모든 사람들의 비타민D 생성 능력이 떨어진다고 합니다. 그..

2019.12.24